Shinrin yoku espana

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  1. Bosque de Muniellos, Asturias
  2. Shinrin-yoku, la nueva tendencia japonesa que triunfa en España

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Bosque de Muniellos, Asturias

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Shinrin-Yoku

Las peregrinaciones religiosas han estado presentes desde hace siglos. Lo hacen como manifestación de fe o alabanza y para pedir favores. También para cumplir promesas, en agradecimiento…. Una zona que merece la pena explorar en Escocia es la de los Clava Cairns.

Shinrin-yoku, la nueva tendencia japonesa que triunfa en España

Así se conoce a unas peculiares tumbas que tienen al menos años de antigüedad. Japón tiene una cultura muy especial. En esta ocasión, vamos a contarte cómo se celebra en este país la llegada de un nuevo año.

La procesión del Señor de los Temblores de Cuzco es un acontecimiento impresionante. Te explicamos la razón. Los templos de Shitennoji y de Isshinji se encuentran en el distrito de Tennoji de la ciudad japonesa de Osaka.

Shinrin-yoku Baños de bosque

Antes y después de la sesión de terapia natural, se mide la presión arterial y otras variables fisiológicas de los participantes para comprobar la eficacia del tratamiento. Los estudios científicos realizados hasta la fecha avalan los beneficios de Shinrin-yoku.

Estos han demostrado que la exposición a la naturaleza afecta positivamente sobre efectos neuropsicológicos a través de cambios en el sistema nervioso. Todos los estudios que se han realizado demuestran reducciones en la tensión , la ira, la ansiedad , la depresión y el insomnio entre las personas que han participado en ellos. Se inspiró en las tradiciones sintoístas y budistas que promueven la comunicación con la naturaleza a través de los cinco sentidos.

Desde , el Gobierno japonés ha invertido unos tres millones de euros en investigación científica sobre los efectos terapéuticos de los bosques. El grupo del antropólogo y fisiólogo Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba cerca de Tokio , ha tenido una especial relevancia en el estudio de las bases fisiológicas y psicológicas de los efectos beneficiosos del bosque. Estos investigadores han medido la concentración en saliva de cortisol un biomarcador del estrés en individuos expuestos a un ambiente de bosque, resultando significativamente menor que en los individuos que habían permanecido en un ambiente urbano.


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Con técnicas avanzadas de neurobiología han confirmado que pasear o simplemente estar en un bosque disminuye la actividad del córtex prefrontal, la parte del cerebro donde residen las funciones cognitivas y ejecutivas como planificar, resolver problemas y tomar decisiones. En cambio, la actividad se desplaza a otras partes del cerebro relacionadas con la emoción, el placer y la empatía.